ما هي أفضل الأوقات لتناول الوجبات اليومية؟
كتبه أحمد صوليجا
وتؤكد العديد من الدراسات الطبية أهمية الالتزام بموعد معين لتناول الطعام،
لأهمية ذلك في خسارة الوزن، ومنح الجسم الطاقة اللازمة في الوقت المناسب.
ويذكر موقع "هيلث" الصحي أن توزيع وجبات الطعام في اليوم يساعد على خفض
ضغط الدم
والمساعدة في فقدان الوزن وكبح الشهية وغيرها.
رابط المصدر